Rapport fra Gran Canaria

Thomas fører an

Rapport fra sykkelgruppa – Treningssamling på Gran Canaria.

For tiden er en gjeng på åtte sykkelryttere fra IL Stjørdals-Blink Sykkel på Gran Canaria på treningssamling.
Cecilie Sæterøy Johansen og Kristian Forbord tjuvstartet oppholdet, og dro nedover 17.februar, mens resten av gruppa bestående av Julie Appelkvist, Geir Arne Øfsti, Thor Ole Vold, Arnt-Ove Vold, Per Erling Espnes og Thomas Bremset ankom øya den 19. februar.

Cecilie reiste torsdag denne uka videre til Nice på landslagssamling mens vi andre fortsetter treninga her fram til hjemreisedagen tirsdag 3.mars.

Forholdene her i San Agustin har så langt vært meget gode med over 20 varmegrader hver dag, og ingen nedbør.
Vi bor to og to personer i såkalte bungalows, som er små leiligheter med et lite kjøkken, bad, kombinert soverom og stue, samt en liten terrasse med solsenger, bord og stoler. For det meste tilbereder vi maten selv, men vi går også ut på restaurant enkelte dager.

Vår eminente trener, Roar Frøseth, har som vanlig satt opp et treningprogram for oss, som hver enkelt følger. Enkelte personlige tilpasninger i samråd med treneren må til for å optimalisere treningen, men stort sett kjører vi samme opplegg. Dette har gjort oss veldig jevngode og samkjørte de siste par sesongene.

Hittil på samlinga har treninga bestått av rolige langturer på inntil 5 timer, flatt de første dagene og mere fjell etter hvert. I dag, torsdag, har vi hatt den første hardøkta, med 30minutter styrketråkk og 5-6 spurtopptrekk der vi byttet på å være den som avslutter.
Julie og Cecilie har for det meste trent sammen med gutta, noe de erfaringsmessing kommer til å få meget bra utbytte av i den kommende sesongen.

Planen de resterende dagene er å kjøre flere fjell, spurttrening og lagtempo. De lengste turene vil vare opptil 7 timer. Dersom været tillater det, tar vi turen opp på toppen av øya, Pico de las Nieves, som ligger 1949moh.

Vi vil gjerne benytte anledningen til å hilse hjem, og si at vi har det meget bra her nede. Vi kommer hjem i kjempeslag!

Arnt Ove Vold, Geir Arne Øfsti, Cecilie Sæterøy Johansen, Julie Hagerup Appelkvist

Lagbilde — Thor Ole Vold, Thomas Bremset, Arnt Ove Vold, Geir Arne Øfsti, Cecilie Sæterøy Johansen, Julie Hagerup Appelkvist, Per Erling Espnes

Arnt Ove

Vist 1647 ganger. Følges av 1 person.
Annonse

Nye bilder